体能续航，快乐加载，肃北县中学玩转体育“加法”

“重心压低！注意步伐！”在肃北县中学的操场上，两名学生正进行蒙古式摔跤搏克对决，围观同学们呐喊助威。这样的火热场景，如今已成为该校课间常态。自甘肃省教育厅发布“每日体育活动不少于两小时”新规以来，肃北县中学通过创新体育形式，融合民族文化，让校园变身活力四射的运动乐园。

据了解，肃北县中学以“五育并举”为理念，将小课间设计为“体能+团队+趣味”的综合课程，将15分钟小课间打造成学生释放活力、锻炼身心的“黄金时间”。各班根据学生兴趣，设计了丰富多彩的微型体育活动，涵盖篮球、排球、足球、跳绳、搏克、蒙古象棋等十多个项目，学生们自由选择，真正实现了“玩中学、学中玩”。

现在校园里随处可见孩子们运动的身影，有的班级在进行“一分钟跳绳”比赛，有的在空地玩起“趣味接力赛”，还有的围成一圈进行以班级为单位的团体拔河，加油声、欢笑声此起彼伏。他们脸上挂着汗珠，眼里闪着光，脚下更有力量了。这种变化正是“五育融合”最好体现。

同时，还通过每天30分钟大课间等活动，确保学生运动时长累计超过两小时，体质增强的同时，学习压力也得到了有效缓解。

“以前课间只能发呆或写作业，现在15分钟虽然短，但和小伙伴们一起拔河、踢毽子，感觉整个人都轻松了！体育课和课间活动增加后，我的体能明显提升了，连上课注意力都更集中了。”九年级班的吴仁涛兴奋地说。

此外，学校组织各班学习并推广富有民族特色的新课间操。结合蒙古族舞蹈的特点，编排了传统文化与民族风兼具的“花样课间操”，炫出了校园民族“范儿”。

“和传统的课间操相比，这套课间操的音乐旋律更为活泼、欢快，学校希望通过创意课间操这种形式，让同学们更多了解本土民族舞蹈和人文风情，进一步提升他们的人文素养、增强文化自信。”肃北县中学体育老师马鹏说。

下一步，肃北县中学将继续深化体育教育改革，计划引入更多传统体育项目和现代健身方式，进一步激发学生兴趣。肃北县中学校长李元术表示:“我们的目标不仅是达标‘两小时’，更是让运动成为学生一生的习惯，为他们的健康成长奠定坚实基础。”